خلال فتره الحمل وهذا التغير الشديد فى هرمونات الجسم والعبء الذى تتحمله كافه اعضاء الجسم هناك مشاكل تصاحب الحمل وازعاجات تستمر مع الحمل الى ان تتم الولاده

اذا سائت الامور اكثر مما ينبغى لابد من مخاطبه الطبيب المعالج والمتابعه الدوريه هامه جدا 

ازعاجات الحمل:

1.الامساك.

2.فقدان الشهيه.

3.القئ والغثيان.

4.النعاس والاحساس المستمر بالارهاق.

5.نزيف الانف واللثه.

6.الاعياء وارتفاع الحراره.

7.الصداع.

8.الام الظهر.

9.تسريب الحلمات للبن الارضاع.

10.الاغماء والهبوط.

11.المغص.

12.التبول الكثير.

13.البواسير.

14.تمدد الجلد والامه.

15.تورمات القدم والاصابع والكاحل.

16.النزيف المهبلى .

17.الافرازات المهبليه.

18.عدم النوم.

19.مشاكل المعده والهضم.

20.تشنجات القدم خاصتا عند القيام مره واحده

الامســـــــــــــــــــاك


يحدث الامساك فى وقت مبكره من الحمل فى معظم السيدات وذلك نتيجه تغير الهرمونات والاضطرابات التى تحدث تؤدى للامساك
ويعرف الامساك بعدم قدرتك على افراغ امعائك او الضغط اكثر من اللازم لحدوث افراغ وهوا مع تكراره قد يؤدى الى حدوث البواسير.

عــــــــــــــــــــــــــلاج الامـــــــــــــســــــــــــاك

تناولى الفواكه وكل طعام يحتوى على الياف 
ولابد ان ننوه ان شرب العصائر والماء هام جدا لتسهيل الامر
استخدام انواع من مكملات الحديد التى تخفف من حده الامساك لان الحديد من العناصر التى تزيد من حده الامساك ان زادت عن الحد
هناك انواع اقل حده
ممارسه الرياضه وليكن المشى من الاشياء المفيده لحركه الامعاء 
لان اجهزه الجسم لا تعمل بالكفاءه العاليه بل تعمل بطاقه اعلى وبجهد اكبر عن العادى بااضعاف فا حركه المعده تقل وهوا ما يسبب عسر الهضم وكذلكك وجود هرمون الحمل فى المعده يسبب حموضه وهنا يجنب ان ننوه على اهميه الزبادى والخيار للتخفيف من حده الامر

تشنجــــــــــــــــــــــــات القدم

تحدث عند الحركه المفاجئه كالقيام والجلوس بسرعه او النهوض من الفراش 

للعلاج يجب ممارسه رياضات التمدد وذلك برفع قدمك لاعلى ولاسفل عده مرات وكذلك الجلوس على الارض وشد كف القدم


دوار الحمل والاغماء

يحدث نتيجه لعدم وصول الدم الكافى للمخ وكذلك الاغماء نقص اكسجين 
لا تحاولى القيام بسرعه او الجلوس بسرعه 

الشعـــــــــــــــــــور بالحراره

لابد ان تعلمى عزيزتى انك كاحامل جسمك حرارته اعلى من الطبيعى بدرجه او اثنان ولذلك احساسك بالحراره احساس منفرد بك 
وللتخفيف من حده الاحساس بالحراره راعى ارتداء ملابس قطنيه وفضفاضه والاغتسال بشكل متكرر للحفاظ على بروده جسمك 
وحافظى على بروده غرفتك 
حراره جسدك تجذب اليك الناموس ان وجد

ســــــــــــــلــــــــــس البول

يعد سلس البول هوا عدم قدره على التحكم فى تدفق البول وذلك فى حالات الضغط مثل العطس والضحك والسعال والحركه المفاجئه وذلك لان عضلات الحوض ترتخى تحضرا للولاده والحل هوا ممارسه الرياضه الخاصه بتقويه عضلات الحوض

كثره التبول

والسبب هوا ضغط الجنين وحجمه الذى ينمو كل يوم على المثانه مما يجعلها ذات مساحه صغيره جدا لا تتحمل المخزون حتى الولاده
وللتقليل من التبول يستغنى عن شرب الماء قبل النوم بساعه او اتنين وذلك حتى يقلل ذلك خلال فتره الليل


توســــــــــــــــع الاورده

الاورده هى عروق منتفخه وتتاثر عروق القدم اكثر وللتقليل من حده ذلك
-تجنب الوقوف فترات طويله
-تجنب عدم الجلوس بااقدام متشابكه حتى لا تحبس الدم
-محاوله الحفاظ على وزنك
-فى حاله حدوث انتفاخ بزياده للاورده اجلسى على الارض وارفعى قدميك لاعلى
-وضع مخده تحت قدميك لجعلها فى مستوى اعلى خلال النوم
-المشى والسباحه







 
Top